Полезни навици !

Всеки от нас иска да бъде здрав, красив и жизнен, колкото се може по – дълго време от своя живот, за тази цел в този и следващия брой ще изброим някоколко основни правила за това.

• Да се наспим –шест, седем,…., девет часа сън, всеки организъм има различна потребност. Доказано, е че лошия сън намалява продължителността на живота и то повече при жените, отколкото при мъжете. Но не по-малко вредно е и прекалено дългото време сън, така че важно е да се намери златната среда.

• Да започнем деня с чаша гореща вода с лимон – ако придобиете този полезен навик бъдете сигурни, че ще бъдете по – здрави и млади, отколкото подозирате. Комбинацията от гореща вода с лимон засилва обмяната на веществата, помага по лесно да се отиде до тоалетна, унищожава токсините.
• Да правим упражнения всеки ден – всички знаем, че спортът е здраве, но колко от нас му отделят необходимото внимание в забързаното ежедневие…. Ако искате да удължите живота си, да задържите за по – дълго младостта  и да подобрите имунната си система задължително трябва да спортувате редовно. Дори да нямате любим спорт, може да правите гимнастика у дома, като наблягате на раздвижването на ставите и умерено стягане на мускулите, а може да пробвате и нашумелите, напоследък, уроци по различни на вид танци.

Obama – YES WE CAN !

Честит „ни“ нов президент of the WORLD ! Да ! Не съм се объркал, като казвам „ни“ ,защото президентът на САЩ и администрацията му, определят хода на световната политика, колкото и да не ни се иска.
Реших да коментирам това ИСТОРИЧЕСКО събитие, защото се сбъдна една мечта на хората, които са дали живота си, за да можем да живеем в мир, в мултиетническите си общества.
Да, Барак Обама е сбъднатия сън на хора, като Мартин Лутър Кинг и не само защото е цветнокож, а защото Oбама е СИМВОЛ… символ на свободомислещите и толерантните…символ, че хората не искат повече да се делят на – бели, черни, азиатци, бедни, богати, червени, сини, хомосексуални, хетеросексуални и т.н.

Обама е началото на промяната не само в САЩ, но и в останалия демократичен свят.Стискам му палци да осъществи всички неща, за които говори.

Ето и малко инфо как всъщност е избран:

Бащи в майчинство

„Аман от модерни бащи. Завършваме проект, а колегата ни зарязва, защото в 5 часа трябвало да си вземе детето от детската градина. И останахме две жени, ние като че ли нямаме деца…” Все по-често ще чуваме такива оплаквания от работещи майки, защото са се появили нов вид бащи. Ако това ви звучи стряскащо, успокойте се. „Модерните” бащи все още са рядка порода, но пък тенденцията е със сигурност да стават все повече. Не заради идеите на социалното министерство да дава извънредни отпуски на бащите при раждането на детето или майчинството да се дели между двамата родители. И в момента има възможност таткото да ползва майчинството. Според данни на Алфа рисърч през 2008 г. бащите в майчинство са 2.4%. И ако това все още изглежда твърде малко, описано в тенденция става впечатляващо: делът на бащите, които ползват това право е нараснал двойно в последните 10 години.
Появата на подобна група показва значителна

Промяна в семейния модел

На мястото на отсъстващия баща се появява татко, отдаден на децата и семейството си. Изследвания в САЩ показват, че промяната е започнала доста отдавна – от 70-те години насам непрекъснато нараства времето, което бащите прекарват с децата си. Няколко са ключовите причини за появата на „татково време”. Първата е очевидна: все повече майки ходят на работа. Разделянето на работното време, неминуемо предполага и споделяне на домашните задължения. А тъй като домакинската работа все още е запазена територия на жените, за мъжете остава играта с детето вечер. Втората, неочаквана причина е увеличаването на разводите: те довеждат до изключително „татково време”. А третата е все по-късната възраст, на която двойката взима решение за дете. И ако това със сигурност не радва демографите и лекарите, то психолозите могат да се изпълнят с щастие. Разбира се, младите бащи също могат да отделят много време за активното отглеждане на децата си, но това е малко по-трудно, когато човек е в началото на кариерата си и още му се живее безгрижно.
Групата на бащите в майчинство съвсем не е нова за САЩ или западна Европа. Тук